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आंवला( indian-gooseberry ) है गुणों से भरपूर, यह है इससे होने वाले 10 लाभ

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आंवला( indian-gooseberry ) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में उपलब्ध होता है इसके अलावा आंवले में आयरन कैल्शियम फाइबर फास्फोरस व कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में मिलता है। आंवला( indian-gooseberry ) ब्यूटी प्रोडक्ट में प्रयोग किया जाने वाला मुख्य तत्व होता है । यह त्वचा और बाल दोनों के लिए लाभप्रद है । लेकिन इसके अलावा भी इसके स्वास्थ्य से जुड़े बहुत सारे लाभ हैं जो शायद ही आप जानते होंगे । चलिए आज हम इसी के फायदों के बारे में बताते हैं।।
 ( 1 )  आंवला खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है ।
( 2 ) इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट कार्बोहाइड्रेट पोटेशियम प्रोटीन फाइबर आयरन विटामिन सी ए बी कांप्लेक्स पाया जाता है जो हमारे शरीर की जरूरतों को पूरा कर देता है।
 ( 3 ) भोजन को पचाने में मदद करता है ।अतः प्रतिदिन इसका सेवन किया जाए तो बेहतर होगा।
( 4 ) आंवला ( indian-gooseberry )के सेवन से फायदा मिलता है । इससे अच्छी नींद आती है ।
( 5 ) इसके सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है।
 ( 6 ) आंवला खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है ।
( 7 ) किडनी में होने वाले संक्रमण व पथरी से भी मुक्ति देता है आंवला ।
( 8 ) आंवला बैक्टीरिया और फंगल से लड़ने में मदद करता है ।
( 9 ) आंवला ( indian-gooseberry )के सेवन से टॉक्सिन हमारे शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
( 10 ) आंवला ( indian-gooseberry )रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि करता है।

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