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खाना खाने के तुरंत बाद कभी भी नहीं करें पानी(water) का सेवन, आप भी जान लीजिए कारण 

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खाना खाकर तुरंत पानी (water) पीना बहुत से लोगों की आदत सी होती है । परंतु क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि खाना खाकर तुरंत पानी पीना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। यदि आपको भोजन के तुरंत पश्चात पानी  पीने की आदत बन चुकी है तो आपको अपनी आदत बदल लेनी चाहिए , क्योंकि तमाम स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय है कि भोजन करने तथा पानी पीने के बीच का अंतराल कम से कम 30 मिनट तक का होना चाहिए अन्यथा आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।  तो आइए जान लेते हैं उन कारणों के बारे में जिससे यह जरूरी हो जाता है कि हम खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचें।
( 1 ) भोजन के तुरंत पश्चात पानी (water) पीने से पेट में खाना सही से पच नहीं पाता तथा पाचन क्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
( 2 ) बहुत अधिक ठंडा पानी (water) भी नहीं पीना चाहिए अन्यथा कब्ज की शिकायत हो सकती है ।
 ( 3 ) अगर आप खाने के तुरंत बाद पानी (water) पीते हैं तो आप को यह जान लेना चाहिए कि ऐसा करने से ब्लड शुगर के स्तर में बढ़ोतरी हो जाता है ।
(4 ) भोजन के तुरंत बाद पानी (water) पीने से पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
 ( 5 )खाना खाने के बाद यदि प्यास लग जाए तो इसके लिए आप दही अथवा छाछ का सेवन कर ले ।
( 6 ) अगर आप तैलीय चीजों  का सेवन कर के तुरंत बाद पानी (water) पीते हैं तो इससे पेट में वसा जम जाता है जो मोटापे का कारण बन सकता है ।
( 7 ) खाना खाने के बाद तुरंत पानी (water) पीने से पेट का तापमान प्रभावित होता है जिससे खाना पचाने में परेशानी होती है।

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