Home health and beauty tips आप भी बनाए और पिए खट्टे मीठे हरे सेब का जूस 

आप भी बनाए और पिए खट्टे मीठे हरे सेब का जूस 

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सेब का जूस
बनाए और पिए खट्टे मीठे हरे सेब का जूस
 लोग अपने घरों पर ही अपने हाथों से फलों का जूस बनाकर अक्सर पीते हैं। अपने हाथ से जूस बनाकर पीने का फायदा यह होता है कि एक तो इसमें किसी प्रकार के हानिकारक पदार्थ के मिलावट का भय नहीं होता दूसरा यह  बाजार से खरीदे गए जूस से अधिक लाभप्रद होता है। फलों का जूस पीने से हमारा शरीर हेल्दी तथा तरोताजा रहता है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे हरे सेब का जूस बनाने के बारे में। सेहतमंद बने रहने के लिए प्रतिदिन हरे सेब का जूस पीना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार इसे पीने से वजन में कमी आती है तथा इसके अतिरिक्त भी कई और सारे लाभ  मिलते हैं । इस में पाया जाने वाला सोडियम तथा पोटेशियम सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। भोजन करने से 15 मिनट पहले इस जूस को पीने से सही लाभ मिलता है। तो चलिए जानते हैं इसके बनाने के लिए क्या-क्या सामग्री की आवश्यकता होती है और इसके बनाने की विधि क्या है।
  सामग्री———–
 दो हरे रंग के सेब लीजिए
 एक छोटा चम्मच नींबू का रस लें
एक छोटी कटोरी में धनिया की पत्ती ले
और आवश्यकता के अनुसार बर्फ के टुकड़े लें ।
  बनाने की विधि ————
 जूस बनाने के लिए हरे सेब के बीज निकाल लें तथा उसे टुकड़ों में काट लें।
  उसके बाद कटे हुए सेब के टुकड़ों, धनिया की पत्ती, बर्फ के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालकर पेस्ट बनाएं।
  उसके बाद छलनी से छान कर इसको दो गिलासों में निकालिए।
  अब हो गया सेब का जूस तैयार। उसमें नींबू का रस मिलाकर सर्व करें।
 फायदे ———-
 ———— इसमें पाया जाने वाला सोडियम तथा पोटेशियम वजन को कम करने में सहायक है।
 ———– हरे सेब का जूस का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर ठीक प्रकार से कंट्रोल में रहता है।
 ———– हरे सेब का जूस आंखों तथा चेहरे पर चमक लाने में भी बहुत कारगर है।

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