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इन 5 बुरी आदतों को छोड़ दें वरना आपकी किडनी खराब हो जाएगी

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बुरी आदतों को छोड़ दें वरना आपकी किडनी खराब हो

इन 5 बुरी आदतों को छोड़ दें वरना आपकी किडनी खराब हो जाएगी 
  हम रोजाना कुछ ऐसी गलतियां जरूर करते हैं जिसका बुरा असर हमारे किडनी पर पड़ता है। परंतु यदि समय रहते इन गलतियों को सुधार लिया जाए तो अपने किडनी को खराब होने से बचाया जा सकता है तथा उसे सेहतमंद रखा जा सकता है। तो आइए जानते हैं ऐसी 5 गलतियों के बारे में जिससे किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
इन 5 बुरी आदतों को छोड़ दें वरना आपकी किडनी खराब हो जाएगी
 (1)  पेशाब को जबरदस्ती रोक कर रखना
 पेशाब को जबरदस्ती रोकने के कारण ब्लैडर  फूल हो जाता है। ऐसी स्थिति में यूरिनरी फ्लक्स की समस्या होने की वजह से यूरिन ऊपर किडनी की ओर जा सकती है। अतः इसके बैक्टीरिया के वजह से किडनी इन्फेक्शन की समस्या हो सकती है ।
(2)  अधिक मात्रा में नमक का सेवन करना
अपने भोजन में अधिक नमक अथवा अधिक मात्रा में नमक युक्त आहार खाने की आदत से किडनी में खराबी आ सकती है। नमक में उपस्थिति सोडियम ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है जिस कारण किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
 (3) कम या अधिक मात्रा में पानी पीना
  हमें प्रतिदिन आठ से 10 गिलास पानी पीना आवश्यक होता है। इससे कम पानी पीने की अवस्था में बाडी में जमा टैक्सिन  किडनी फंक्शन पर बुरा प्रभाव डालते हैं। ठीक इसी प्रकार अधिक पानी पीने पर भी हमारे किडनी पर प्रेशर बढ़ता है।
 (4)  तंबाकू या सिगरेट की आदत
  तंबाकू खाने या सिगरेट पीने की वजह से हमारे बॉडी में टॉक्सिन इकट्ठा होने लगते हैं। जिसके कारण किडनी के डैमेज होने का खतरा रहता है। इसके वजह से ब्लड प्रेशर भी बढ़ता है जो किडनी पर बुरा असर डालता है ।
( 5 ) अनावश्यक रुप से दवाओं का सेवन करना
छोटी मोटी शारीरिक समस्याओं में एंटीबायोटिक या अधिक मात्रा में पेन किलर लेने के कारण किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। चिकित्सक से परामर्श के बिना ऐसी दवाओं को नहीं लेनी चाहिए तथा अगर छोटी मोटी परेशानी हो तो पेन किलर का प्रयोग करने से बचना चाहिए।

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