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कैंसर को रोकने से लेकर खून को साफ करने तक लहसुन के होते हैं ये बेमिसाल फायदे

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लहसुन के होते हैं ये बेमिसाल फायदे
कैंसर को रोकने से लेकर खून को साफ करने तक लहसुन के होते हैं ये बेमिसाल फायदे ——–
  भोजन को स्वादिष्ट बनाने में लहसुन की बहुत बड़ी भूमिका होती है। इसका प्रयोग मसाले के रूप में सभी घरों में किया जाता है। परंतु लहसुन से सिर्फ भोजन का स्वाद ही नहीं बढ़ता बल्कि बहुत सारा फायदा भी मिलता है । सल्फर युक्त यौगिकों की मात्रा लहसुन में काफी होती है । इसमें एलिसिन नामक एक तत्व भी पाया जाता है। यही कारण है कि लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल वह एंटिफंगल गुण पाया जाता है । इन गुणों के कारण लहसुन हमारे शरीर के लिए फायदेमंद और महत्वपूर्ण बन जाता है। लहसुन पर किए गए एक अध्ययन में पता चला है कि इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। लहसुन से होने वाले फायदे हैरानी में डालने वाले हैं। अगर आप भी इससे होने वाले फायदों के बारे में जानेंगे तो इसका सेवन किए बिना नहीं रह पाएंगे। तो चलिए बिना किसी देरी के लहसुन से होने वाले फायदों के बारे में जान लेते हैं।
लहसुन के होते हैं ये बेमिसाल फायदे
  कैंसर से बचाता है लहसुन———–
 कई अध्ययनों के द्वारा यह बात साबित हुआ है कि लहसुन का नियमित रूप से सेवन करके स्तन, ब्लेडर व पेट के कैंसर को सफलतापूर्वक रोका जा सकता है। कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव के लिए अपने आहार में लहसुन को अवश्य सम्मिलित करना चाहिए।
  खून को रखता है साफ————–
 त्वचा की समस्याएं तथा बार-बार चेहरे पर मुंहासों का उत्पन्न होना आपके शरीर में खून के साफ ना होने का संकेत है। अतः कच्चे लहसुन की दो कलियां गुनगुने पानी के साथ खाना चाहिए। इसका त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। शरीर में खून की सफाई भी हो जाती है ।
लहसुन के होते हैं ये बेमिसाल फायदे
बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता ———
लहसुन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। बहुत से लोग एलर्जी, खांसी, सर्दी का शिकार आसानी से हो जाते हैं। इसका अर्थ यह हुआ कि शरीर का रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर नहीं है। अतः इसलिए प्रतिदिन लहसुन की 2 अथवा 3 कलियां शहद और अदरक के साथ खाने चाहिए। शीघ्र ही ऐसी परेशानियां दूर हो जाएंगी।
  संक्रमण से बचाता है लहसुन————–
  लहसुन में पाए जाने वाले औषधीय गुणों के कारण इसे खाने से संक्रमण का खतरा भी कम होता है। यह एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुणों के लिए जाना जाता है। ऐसे में लहसुन छोटे-मोटे संक्रमण को दूर भगाने में बेहद उपयोगी होता है।
लहसुन के होते हैं ये बेमिसाल फायदे
  लहसुन करता है कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम ——-
 इइसमें एंटी एक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने का कार्य करता है। ऐसा देखा गया है कि उन लोगों का ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है जो नियमित रूप से लहसुन का सेवन किया करते हैं।

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