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टमाटर खाने के होतेेे हैं यह लाजवाब फायदे, जानने के बाद नहीं रहेंगे खाए बिना आप 

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टमाटर खाने के होतेेे हैं यह लाजवाब फायदे
टमाटर खाने के होतेेे हैं यह लाजवाब फायदे, जानने के बाद नहीं रहेंगे खाए बिना आप ———
 टमाटर हमारे घरों की रसोइए में पाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण सब्जी है। सब्जी को जायकेदार बनाने के लिए हम रोजाना इसका प्रयोग करते ही करते हैं। परंतु टमाटर का प्रयोग केवल सब्जी के रूप में ही नहीं होता बल्कि इसका इस्तेमाल सलाद के रूप में, कच्चा खाने में तथा पकाकर खाने में भी किया जा सकता है। इसके अलावा टमाटर से चटनी, सॉस इत्यादि जैसे बहुत सी चीजें बनाई जाती है। यदि आप दाल बना रहे हैं तो टमाटर का तड़का लगा कर दाल के स्वाद   में इजाफा कर सकते हैं। टमाटर के तड़के से दाल बेहद ही  स्वादिष्ट हो जाता है।
टमाटर खाने के होतेेे हैं यह लाजवाब फायदे
टमाटर विटामिन से भरपूर होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है। और टमाटर हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद सब्जी है। इसके खाने के बहुत सारे लाभ होते हैं, जिसे जानकर आप हैरान हुए बिना नहीं रह पाएंगे। तो आइए दोस्तों हम सब जानते हैं कि टमाटर को अपने भोजन में सम्मिलित करने से क्या-क्या लाभ मिलता है?  तो चलिए शुरू करते हैं।
टमाटर खाने के होतेेे हैं यह लाजवाब फायदे
 (1)  टमाटर में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे इम्यून पावर में वृद्धि करता है।
 (2)  अदरक व काला नमक मिलाकर टमाटर का सूप पीने से बहुत सा लाभ मिलता है। इससे डकारे आना, पेट फूलना व मुंह के छाले जैसी समस्या में मदद मिलती है।
  (3)  जो लोग डायबिटीज के रोग से ग्रस्त होते हैं उनके लिए टमाटर का सेवन करना लाभप्रद होता है।
 ( 4 ) हमारी आंखों तथा मसल्स के लिए भी टमाटर बहुत लाभकारी होता है।
 (5) सर्दी जुकाम होने पर टमाटर के सूप का सेवन करें तो राहत मिलेगा।
 ( 6 ) टमाटर में फैट की मात्रा बिल्कुल ही कम पाया जाता है। अतः जो लोग मोटापे से बचना चाहते हैं उन्हें भोजन में टमाटर सम्मिलित करना चाहिए।
 (7)  इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमें बीमारियों से बचाए रखता है।

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