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यदि इस प्रकार करेंगे बादाम के तेल का सेवन तो आपको मिलेगा अद्भुत फायदा 

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बादाम की तरह बादाम का तेल भी हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है दोस्तों अगर आप बादाम के तेल के फायदों के बारे में नहीं जानते हैं तो इस लेख को पढ़िए यहां हम बादाम के तेल के फायदे के बारे में विस्तार पूर्वक बताएंगे
बादाम के तेल
 बादाम तो हमारे सेहत के लिए बेहद लाभप्रद होता ही है पर बादाम के ही तरह इसका तेल भी बहुत लाभप्रद होता है। बादाम के तेल में पोषक तत्वों की मात्रा भरपूर पाई जाती है। अत: यह  बेहतर स्वास्थ्य की दृष्टि से हमारे लिए बेहद लाभकारी तेल होता है। इस तेल का नियमित सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इसके साथ-साथ बादाम का तेल दिमाग के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। ऐसे में आप भी बादाम के तेल से होने वाले फायदों के बारे में अवश्य जानना चाहेंगे। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि बादाम के तेल का सेवन करने से क्या-क्या फायदे होते हैं?
 (1) बादाम के oil का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
 (2)  इसके तेल में भरपूर मात्रा में विटामिन E विटामिन D तथा पोटेशियम पाया जाता है, जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है।
 ( 3 ) बादाम के oil में पर्याप्त मात्रा में आयरन भी पाया जाता है। अतः खून की कमी जैसी समस्या में भी बादाम का तेल बहुत कारगर होता है।
 ( 4 ) गर्भावस्था के समय भी बादाम के तेल का सेवन बहुत लाभकारी है। इस में आयरन, कैल्शियम व फोलिक एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो मां तथा बच्चे दोनों के ही स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं।
 ( 5 ) बादाम के तेल में ओमेगा-6 फैटी एसिड पाया जाता है, जो दिमाग के लिए बेहद आवश्यक होता है।
 (6) कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करने के लिए भी बादाम का तेल बेहद कारगर है। इसके कारण दिल की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है ।

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