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सर्दियों में भी करें केले का सेवन मिलेंगे बहुत सारे फायदे

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केले का सेवन
सर्दियों में भी करें खाया करें केला मिलेंगे बहुत सारे फायदे———-
केले का सेवन और उसके फायदे से तो आप वाकिफ ही होंगे।यह एक ऐसा फल है जो हर सीजन में आसानी से उपलब्ध होता है । इसलिए आप इसको प्रत्येक मौसम में अपने इच्छा अनुसार खा सकते हैं। हालांकि कुछ लोगों का मानना है कि ठंडी के मौसम में केला खाना ठीक नहीं होता तथा इससे ठंड लग सकती है। पर ऐसा कहना गलत है। क्योंकि केले का सेवन ना ही सिर्फ गर्मियों में बल्कि सर्दियों में भी केले का सेवन बेहद लाभप्रद होता है। इसलिए आज हम लेकर आए हैं केले का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में जानकारी। आप सर्दियों में भी  केला खाकर लाभ ले सकते हैं। तो आइए जानते हैं।
  ——– सर्दियों के मौसम में केले का सेवन करना शरीर को भरपूर ताकत प्रदान करता है।
 ———- जब  मौसम सर्दियों का हो तब केले का सेवन दूध के साथ करना चाहिए।यह  शरीर को भीतर से गर्म रखता है। जिससे ठंड नहीं लगती।
———  केले में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है, जिससे सर्दियों के मौसम में ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
 ———- केला और दूध का सेवन करने से पूरे दिन शरीर की ऊर्जा बरकरार रहती है तथा व्यक्ति तरोताजा महसूस करता है।
 ——– केले में उपस्थिति पानी की मात्रा त्वचा की नमी को बरकरार रखने में सहायक है। अतः केला खाने से ठंड के मौसम में भी हमारी त्वचा रूखेपन की समस्या से बची रहती है ।
———– केला विटामिन  और फाइबर से भरपूर होता है जो बॉडी के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक है।
——— केला खाने से हमारे शरीर में आयरन की भी पूर्ति हो जाती है।

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