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यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए अतः मर्दों को करते रहना चाहिए इन सभी चीजों का सेवन

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यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए अतः मर्दों को करते रहना चाहिए इन सभी चीजों का सेवन

यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए
यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए अतः मर्दों को करते रहना चाहिए इन सभी चीजों का सेवन, सेहत बना रहता है बढ़िया।
  पौष्टिक चीजों का सेवन हर आदमी के लिए बेहद ही जरूरी होता है। जो लोग पोस्टिक आहार लेते हैं उनका स्वास्थ्य बेहतरीन बना रहता है। यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए परंतु वर्तमान में देखा जाए तो मार्केट में उपलब्ध सभी पौष्टिक चीजों में किसी न किसी मात्रा में मिलावट जरूर होती है। जिनके सेवन से हमें फायदा तो नहीं मिल पाता परंतु नुकसान अवश्य हो जाता है। ऐसे में व्यक्ति कमजोर हो जाता है।

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फिर प्रश्न यह उठता है कि ऐसा क्या खाया जाए जिससे शरीर का सेहत बेहतर बना रहे। तो चलिए आज हम ऐसे ही चीजों के बारे में बताएंगे जिसका सेवन व्यक्ति को हमेशा करते रहना चाहिए। ताकि सेहत संबंधित कोई परेशानी खड़ी ना हो।

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यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए

यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए

 केला ———-
 केला मर्दों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इस में पाए जाने वाले विटामिंस और मिनरल्स व्यक्ति के शरीर की जरूरतों को पूरा कर देते हैं। जिससे सेहत ठीक रहता है। अतः रोजाना सुबह-शाम कम से कम दो केले का सेवन करते रहना चाहिए। इससे शरीर की थकावट भी दूर रहती है तथा तंदुरुस्ती बनी रहती है।

यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए

  दूध ———
 दूध का सेवन सभी लोगों के लिए लाभदायक होता है। इसे संपूर्ण भी कहा जाता है। यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए दूध में विटामिन कैल्शियम और आयरन की मात्रा भरपूर होती है। अतः जो लोग दूध का सेवन नियमित रूप से करते हैं उनका सेहत बेहतरीन बना रहता है तथा कमजोरी की समस्या कभी नहीं होती। बेहतर स्वास्थ्य के लिए रोजाना एक गिलास दूध का सेवन अवश्य ही करना चाहिए।
  गुड़———-
  गुड़ भी मर्दों के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है तथा यह ताकत को बढ़ा देता है। यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन तथा कैल्शियम पाया जाता है। गुड़ खाने से हमारे शरीर को एनर्जी मिलता है तथा थकान दूर रहता है । मर्दों को गुड़ का सेवन हमेशा करते रहना चाहिए।
 खजूर———
 खजूर स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन ड्राई फ्रूट है। इसके सेवन से व्यक्ति की कमजोरी कुछ ही दिन में दूर हो जाती है। यह  मर्दाना ताकत को बढ़ाता है अतः रोजाना सुबह उठकर नाश्ते में खजूर का सेवन करते रहना चाहिए। इससे बेहतरीन लाभ मिलता है।
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  देसी घी——–
 देसी घी का निर्माण दूध से ही होता है। अतः यह दूध की तरह फायदेमंद होता है। देसी घी का सेवन करने से शारीरिक क्षमता में बढ़ोतरी होती है तथा इसमें पाए जाने वाले एनर्जी के कारण शरीर की स्फूर्ति ठीक रहती है। देसी घी का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं, जैसे रोटी के साथ, दाल में अथवा सब्जी में। इसके सेवन से शरीर सदा सेहतमंद रहता है।
यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए
अत: अब तो आपको पता चल ही गया होगा कि यह चीजें रामबाण है मर्दों के लिए अतः मर्दों को करते रहना चाहिए इन सभी चीजों का सेवन। ताकि सेहत हमेशा बेहतर बना रहे।

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