Home health and beauty tips स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल , अपने स्वास्थ्य के प्रति रहे...

स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल , अपने स्वास्थ्य के प्रति रहे हमेशा सजग

0
SHARE

स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल , अपने स्वास्थ्य के प्रति रहे हमेशा सजग

स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल

स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल , अपने स्वास्थ्य के प्रति रहे हमेशा सजग

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वास्थ्य को लेकर सभी चिंतित रहते हैं। सभी लोग स्वास्थ्य के किसी न किसी समस्या को लेकर उलझे हुए हैं। स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल क्या करें समय ही कुछ ऐसा चल रहा है। आज कल के युग में फसलों को जैसे जैसे नए-नए उर्वरकों और दवाओं का प्रयोग करके उपजाया जा रहा है उस के सेवन से कुछ नकारात्मक प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ रहा है। आप स्वयं देख सकते हैं कि समाज में किस तरह से भांती भांती की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो गई हैं ।

स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल , अपने स्वास्थ्य के प्रति रहे हमेशा सजग

 

 

पहले के जमाने में बिल्कुल ही ऐसा नहीं था। हालांकि कुछ बीमारियां महामारी के रूप में आती थी जोकि अपवाद हो सकती है। स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल किंतु पहले इस तरह से स्वास्थ्य समस्याओं का जाल नहीं था। आज तो प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित है। खैर इन सब का कोई एक कारण नहीं है। जनसंख्या वृद्धि, पर्यावरण प्रदूषण, रहन सहन के तरीके में बदलाव, विज्ञान की क्रांति और दिनचर्या का कोई समय सारिणी का ना होना जैसे बहुत से कारण हैं इन सब के पीछे।

स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल , अपने स्वास्थ्य के प्रति रहे हमेशा सजग

 

 

कुल मिलाकर इन समस्याओं के उत्पत्ति की जननी सिर्फ विज्ञान ही है। किंतु हम विज्ञान को दोष नहीं दे सकते। हमें स्वयं इसका समाधान निकालना होगा। स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल आखिर विज्ञान ही तो है जो आज हमें कहां से कहां लाया। विज्ञान की वजह से ही तो हर आदमी की जरूरत पूरी हो रही है। आज आदमी को काम कम करना पड़ता है, जनसंख्या में इतनी वृद्धि होने के बावजूद सबको भोजन प्राप्त हो जाता है। आखिर विज्ञान ही के कारण तो ऐसा हो पाता है।

स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल , अपने स्वास्थ्य के प्रति रहे हमेशा सजग

 

 

खैर हम बात कर रहे हैं स्वास्थ्य की। अगर आप ऐसे चुनौतीपूर्ण वक्त में स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको सुबह एक घंटा कसरत के लिए निकालना होगा। आप टहल सकते हैं, दौड़ सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं, योग कर सकते हैं। इससे आपके शरीर के अंग सुचारू रूप से कार्य करते रहेंगे और आप स्वस्थ रहेंगे।

स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल , अपने स्वास्थ्य के प्रति रहे हमेशा सजग

 

 

अगर सही मायने में देखें तो आजकल आदमी कुछ काम नहीं करना चाहता। वह दिन-रात बैठना, सोना चाहता है। उसकी आलस भी स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। तो आप इस बदलते युग में रोजाना कसरत कीजिए। इससे आपके शरीर को शक्ति मिलेगी और आप स्वस्थ रहेंगे।

स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है आजकल , अपने स्वास्थ्य के प्रति रहे हमेशा सजग

 

 

साथ में आप अपने खान-पान का भी ध्यान रखें। खान-पान में लापरवाही आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। वही खाए जो सुपाच्य हो, शक्तिवर्धक हो, जो आप का पोषण कर सकें। कई लोग ऐसे भोजन कर लेते हैं जो  शरीर में लगता ही नहीं है। तो  ऐसा हरगिज ना करें। अपने स्वास्थ्य हित को ध्यान में रखकर ही भोजन करें।

दूध के साथ इन चीजों का भुलकर भी नहीं करें इस्तेमाल

फ्रिज का ठंडा पानी पीना करता है 6 तरह से नुकसान आप भी जानिए

भीगे चने खाने के फायदे इतने हैं कि आप हैरान रह जाएंगे

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here