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इन चीजों को दूध के साथ लेने से मिलते हैं बेहतरीन फायदे 

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इन चीजों को दूध के साथ लेने से मिलते हैं बेहतरीन फायदे 

इन चीजों को दूध के साथ लेने से मिलते हैं बेहतरीन फायदे

इन चीजों को दूध के साथ लेने से मिलते हैं बेहतरीन फायदे 

दूध शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी पोषक आहार है। इसे लेने से शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है।यह हमारे शरीर की हर तरह की जरूरतों को पूरा करता है। इन चीजों को दूध के साथ लेने से मिलते हैं बेहतरीन फायदे यही कारण है कि इसे संपूर्ण आहार की संज्ञा दी गई है. milk में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन पाया जाता है। जिससे शरीर स्वस्थ और हष्टपुष्ट बना रहता है।

इन चीजों को दूध के साथ लेने से मिलते हैं बेहतरीन फायदे 

ऐसे में दूध पीना तो हमारे लिए लाभकारी होता ही है पर कुछ चीजों को अगर milk के साथ मिला लिया जाए तो इसका लाभ और भी बढ़ जाता है। इन चीजों को दूध के साथ लेने से मिलते हैं बेहतरीन फायदे आयुर्वेद के अनुसार इस बात का वर्णन मिलता है कि अगर milk में अलग-अलग कई तरह की चीजों को अगर मिला दिया जाए तो इसके गुणों में पहले से अधिक वृद्धि हो जाती है तथा यह हमारे शरीर के लिए लाभकारी होने के साथ-साथ अलग-अलग समस्याओं में राहत भी दिलाता है। तो चलिए जानते हैं।

इन चीजों को दूध के साथ लेने से मिलते हैं बेहतरीन फायदे

 (1)  एक चम्मच मिश्री को एक गिलास दूध में मिला लें तत्पश्चात इसका सेवन करें। ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है।
 (2)  अगर मुंह के छालों की समस्या है तो ठंडे milk का सेवन करें राहत मिलेगी।
 ( 3 ) अगर रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में अश्वगंधा मिलाकर पिया जाए तो रक्त का संचार सही रहेगा तथा इसके साथ-साथ नींद भी अच्छी आएगी।

इन चीजों को दूध के साथ लेने से मिलते हैं बेहतरीन फायदे

 ( 4 )दिमाग को मजबूत करने तथा स्मरण शक्ति को बढ़ाने के लिए milk  में बादाम का तेल मिलाकर पीना चाहिए।
 ( 5 )अगर यूरिन में जलन की समस्या है तो दूध और पानी की बराबर मात्रा में मिलाकर पीजिए समस्या दूर हो जाएगी।
 ( 6 )अगर कफ  की समस्या है अथवा शरीर को ऊर्जा की जरूरत है तो एक गिलास दूध में चुटकी भर सौंठ मिलाकर सेवन कीजिए।
 (7) अगर आप शारीरिक रूप से कमजोरी महसूस कर रहे हैं तो milk  के साथ खजूर का सेवन कीजिए। कुछ ही दिनों में शारीरिक कमजोरी दूर हो जाएगी।
 (8) एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से खून साफ होता है तथा त्वचा संबंधित परेशानियां दूर होती है।
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