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सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स आपका हर दिन होगा खुशहाल

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सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स आपका हर दिन होगा खुशहाल

सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स

सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स आपका हर दिन होगा खुशहाल

ऐसा कहा जाता है कि अगर शुरुआत अच्छी हो तो अंत भी अच्छा होता है। यानी की आवाज से ही पता चल जाता है कि अंजाम कैसा होने वाला है। सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स अतः यदि आपके दिन की शुरुआत सुबह के समय से ही अच्छी हो जाए तो क्या कहना आपका पूरा दिन अच्छा गुजरता है। अतः हमें दिन की शुरुआत करने वाली आदतों को सुबह के समय स्वछता से अपनाना चाहिए तथा गंदी आदतों से दूर रहना चाहिए। ताकि आपके दिन की शुरुआत बेहतरीन हो सके। अतः जितनी शीघ्रता से गंदी आदतों से छुटकारा पा लिया जाए उतना ही ठीक रहता है।

सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स

 सुबह उठने के पश्चात सबसे पहले पानी का सेवन करना चाहिए तथा उसके बाद किसी मौसमी फल का सेवन करना चाहिए। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहता है।

सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स

बहुत से लोग सुबह के समय उठकर सिगरेट पीने की आदत पालते हैं परंतु यह बहुत ही नुकसानदायक होता है। सिगरेट का विषैला धुआँ पेट और फेफड़ों को बेहद नुकसान पहुंचाता है। सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स I यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना हानिकारक है इसे बताने की जरूरत नहीं है। यह आप सभी अच्छी तरह से जानते होंगे कि सिगरेट का धुआं कितना हानिकारक होता है।

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 सुबह की शुरुआत चीनी और दूध से बने चाय, कॉफी जैसे   अम्ल युक्त पेय का सेवन करना भी ठीक नहीं होता। इस तरह की चीजों से मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर पड़ता है।
  सुबह के समय दिन की शुरुआत करने के लिए गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीना सही रहता है। इस पेय से शरीर में जमा टाक्सिन को बाहर निकालने में सहायता मिलता है।

सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स

  बहुत से लोग अपने सुबह की शुरुआत Facebook WhatsApp से करते हैं परंतु या गलत होता है। यह सब कार्य आप बाद में भी कर सकते हैं। सुबह के समय अपनी एनर्जी को सबसे पहले महत्वपूर्ण कार्यों में लगाना चाहिए। अतः एक्सरसाइज और मेडिटेशन जैसे लाभप्रद चीजों के लिए सुबह समय देना चाहिए।
सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स
 सुबह के समय उठने के बाद शरीर अधिक से अधिक शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए। सुबह के समय अपनाएं ये टिप्स इस समय गुस्सा करने झगड़ा करने जैसी चीजों से परहेज करना चाहिए तथा ऐसा कोई कदम नहीं उठाना चाहिए जिससे आपके साथ-साथ दूसरे का भी मूड खराब हो जाए अन्यथा आप के साथ-साथ दूसरे का भी सुबह खराब होगा।
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