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लौकी खाने के फायदे Benefits Of Gourd In Hindi

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लौकी खाने के फायदे Benefits Of Gourd In Hindi

लौकी खाने के फायदे

लौकी खाने के फायदे ( Benefits Of Gourd In Hindi ) :- लौकी एक ऐसी सब्जी जिसका नाम सभी ने सुना होगा और लगभग काफी लोगो ने इसका सेवन भी किया होगा। बेल पर लगने वाली इस लौकी में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर को तरोताजा कर देते है। एक तरह से हम कह सकते है कि लौकी एक औषधि गुणों वाला सब्जी है, जिसमे कई सारे गुण, विटामिन मिनरल इत्यादि मौजूद होते है। लौकी का आज रसोई में सब्जी बनाने के साथ-साथ इसका जूस बनाकर सेवन करना लोग काफी पसंद करते है जो काफी फ़ायदेमंद होता है। तो चलिये लौकी का आज इतना ज्यादा सेवन किया जाता है तो क्यो ना इसके कुछ फ़ायदों (Benefits Of Gourd In Hindi लौकी खाने के फायदे ) के बारे में भी जान ले-

लौकी खाने के फायदे (Benefits Of Gourd In Hindi)

अक्सर लोग लौकी का सब्जी बनाकर खाना पसन्द करते है। लेकिन क्या आप जानते है कि लौकी में कई ऐसे गुण होते है जो हमारे शरीर मे होने वाली बीमारियों के लिए काफी फ़ायदेमंद होते है। लौकी में मौजूद औषधिक गुण के कारण आज आयुर्वेद में इसका उपयोग उपचार में किया जाता है। लौकी किन बीमारियों के लिए फ़ायदेमंद है ( लौकी खाने के फायदे Benefits Of Gourd In Hindi) उसके बारे में आप नीचे भी पड़ सकते है-

वज़न कम करने के लिए

लौकी वज़न को बढ़ने से रोकने और वज़न को कम करने में बेहद सहायक होती है। यदि प्रतिदिन सुबह लौकी के जूस का सेवन किया जाए तो वज़न को काफी हद तक कम कर सकते है। जानकारी के लिए बता दे कि लौकी में विटामिन, आयरन, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो वज़न को कम करने में सहायक होते हैं ।

पेशाब जलन की समस्या से छुटकारा

कई बार लोगो मे पेशाब करते समय जलन या दर्द की समस्या देखी जाती है। कभी- कभी इस बीमारी का इलाज कराने में भी फायदा नही मिलता है। लेकिन वही यदि लौकी के जूस का कुछ दिनों तक प्रतिदिन सेवन किया जाए तो इस बीमारी से निजात पा सकते है। लौकी में पानी की अधिक मात्रा मौजूद होती है जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करती है और पानी की कमी के कारण अगर पेशाब में जलन की समस्या होती है तो ऐसे में लौकी काफी फ़ायदेमंद होती है।

बबासीर में फ़ायदेमंद

आज की दैनिकचर्या, जीवन शैली की वजह से बबासीर जैसी बीमारी होना एक आम समस्या बन गयी है जो कि काफी पीड़ादायक होता है और  जिसका उपचार कराने में भी राहत नही मिलती है। लेकिन लौकी बबासीर में काफी फ़ायदेमंद होती है। यदि लौकी की सब्जी को अपने आहार में शामिल किया जाए तो बबासीर जैसी बीमारी से छुटकारा पा सकते है।

तनाव दूर करें

लौकी तनाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है, क्योकि लौकी में पानी की मात्रा काफी मौजूद होती है जो दिमाग को स्थिर रखती है और शरीर को तरोताजा रखती है। इसके साथ ही लौकी का जूस पीने से यह मष्तिष्क की कोशिकाओं को ठीक से काम में प्रेरित करता है। जिससे दिमाग पर तनाव कम होता है।

दोस्तों लौकी एक औषधिक सब्जी है जो हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाती है। जिनके बारे में हम आपको ऊपर बता ही चुके है। आशा करता हूँ कि आपको ऊपर दिए गए लौकी खाने के फायदे लाभदायक साबित हुए होंगे।

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